2007年08月04日

ダイエットの意味

「ダイエット」という言葉は、あまりに聞きなれてしまい、誰でも理解している様に思え、或るいは理解していると感じとれるかもしれません。

しかし、「ダイエット」という言葉の意味の中には、大変なことが含まれているのではないでしょうか。



今まで「ダイエット」の言葉に反応して思い浮かべたイメージは

洋服が合わなくなったとか・・・
体が重くなって動くのが億劫だとか・・・
体重が8キロも増えてしまったとか・・・
腹が出っ張って見栄えが良くないから・・・

なんて、一般的に考えられることはそんな程度かも知れませんネ。


本当にそうなんでしょうか?


実は私も、「ダイエット」に関しては深い考えなんか微塵にもなく、皆無でありました。

ふ〜ん「ダイエット」・・・
「痩せることでしょ」・・・くらいにしか思っていませんでした。


しかし、ここ数日間のほんのわずかな時間で想像もできないほどの事態が起きている・・・
「ダイエット」の見えない部分には、誠に重大な事が隠れていたんだなと言う事に、ほんの少しだけ気が付き始めたのかも知れません。



そして、「ダイエット」の中に密かに隠れているものは…実はメタボリックシンドローム!!
いわゆる、内蔵脂肪症候群。
飽食の時代、飽食の社会といわれる影には、肥満と病気の関係が大きく関わっていたのです。
そして、今ここに来て世界的に問題視されてきました。



肥満と病気の関係は、以前から糖尿病や心臓病などに深く関わっていることは、誰でもがご存知の通りです。

しかし、習慣化した食生活の積み重ねがある日突然襲ってくるかも知れない病気を予知しつつも、食べたい欲求に負けている・・・



病気になってはじめて分かる健康のありがたさ・・・
「健康」は本当に宝かも知れません。

健康な体は、家庭も仕事も生活や人生までも密接に関わり直結しているのではないでしようか。



どなたも日々仕事をして、家庭や生活を支えているのが普通ですよね・・・。


元気で働いてこそ、始めて家庭や生活ができるのです。




米医学研究所では、子供の肥満防止に学内で高脂肪食品を販売せず低脂肪などを売るようにと、進んでいるようです。


数日「ダイエット」もどきかも知れませんが、いやはや他人ごとでは無いんだと…食習慣を振り返るグッドタイミングでした。


今はまだ、メタボリックシンドロームも心配なさそうな我が身ですが
これから先の行方は・・・?


「転ばぬ先の杖」
今のうちに「食習慣を改善しよう」と思う今日この頃です。




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2007年08月03日

ダイエット数日

ダイエットを気にし始めて数日が経ちましたが、知れば知るほど大変なことかも・・・・


まだ4日間しか経っていませんが、どうしても体が反応している。
それは、今までの習慣!!
好き勝手に食べていたことが大きなネックになっているような気がします。


「食べない」と言うことが、ストレスになりそうで大変気になるところ。

数日で1sや2sは誰でも簡単に減量出来ることでしょう・・・?

しかし5s以上となると・・・ナカナカ…カナカナ?となるかもしれません。


もう少し深く学んでダイエット挑戦続けて行きたいと思います。

今のところ、野菜の豊富なスープダイエットは排便が良くなっているのが現実。


ただ単に痩せるだけが目的じゃなく、健康上もダイエットの意義は大きい。

少しづつですが、健康上の弊害などについて調べていきますと、お隣の韓国でもメタボリックシンドロームについては深刻で、国家レベルの対策が急務課題のようです。

アジア各国の肥満の急増は国際的にも注目されているとのもよう。

欧米に比べて韓国では、以前は体格が細身といわれていた時期があったのに〜と経済成長の裏側には恨めしいような現実が隠れていた。

欧米のみならず、世界中にメタボリックシンドロームが広がっているもようです。


「健康も自己管理が物を言う」再認識しなくては。。。。



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2007年08月01日

肥満は病の元

言葉にこそ出さないまでも、心では密かにダイエットを望んでいる人は多いんじゃないでしょうか。

しかし、いま一歩踏み出せないのは、今まで好き勝手に食べていたものをセーブする事、これが一番辛い事なのでしょう。

しかし調べて行くと英国、米国、アジアにおいても韓国、中国、日本などでは肥満対策が大きな課題として取り上げられております。

アジア・オセアニア肥満学会議でも会議の参加国が年を追うごとに増え、日本がアジアの肥満対策に果たす役割は大きいと説明しているようです。

ましてアジアの肥満の急増は国際的にも注目されているとのことのようです。

ダイエットなんて簡単に考えていたのですが、国家的レベルで取り組まなければならないほど深刻だなんて全く知りませんでした。

驚いている始末です。

ダイエットは女性の特権ではなくなりました。もう少し詳しく調べて見たいと思います。


スタートして3日目、果たしてダイエットできるかな?






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2007年07月31日

健康はダイエットから。。。

団塊世代は身体の曲がり角・・・?

グルメもいいけれど…豊かな食生活に慣れきってしまった現代人には肥満との戦いが課題。

今までの健康を維持するためにも『ダイエット』を、早めにはじめるのがいいかも。。。。。


そこで、健康を第一に考えながら「食べながらベストコンディション」にする方法を試してみることにしました。


まだ始めて2日目ですが、体調が良い感じになっているようです。

食前に野菜スープを飲むことから始めるのですが、その後は好きなものをお腹一杯食べる事にしていますので満足しています。



今まで便秘症で大変悩まされていました。

トイレに時間がかかり最低10分位かかっていたかもしれません。


しかし野菜スープを飲む様になってからは、お通じがスムーズです。

あまりにもカンタンで驚いています。

もうひとつ変化のあったこと・・・
ガスが良くでる!

腸の働きがよくなったのかな? そんな思いで、ベスト体調に向かっているようです。

昨日はヘルスメーターもとり揃え、体重もしっかり計って記録しました。

体調の変化は感じ始めていますが、体重は・・・

こんなに簡単なことで体重がどう変化するか・・・楽しみが一つ増えました。


『野菜スープダイエット』スータト2日。

今後の変化に期待しつつ、今日も野菜スープいただきま〜す!!



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posted by キンちゃん at 11:16| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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